Blog

De sportscholen gaan weer open en we staan allemaal te popelen, maar dit is niet je reguliere week van training. Veel mensen hebben weken tot maanden aan rust of lagere belasting met home workouts gehad. Zo

We worden met z’n allen steeds drukker en drukker, des te ouder je wordt hoe meer tijd een beperking begint te worden. Als jij het gevoel hebt dat tijd de beperking is om gezond te leven

Ruim 60% van de mensen die in januari een lidmaatschap afsluit stopt al binnen enkele maanden. De start van het nieuwe jaar gaat gepaard met veel nieuwe doelen en voornemens. Om er zeker van te zijn

Een lockdown is geen reden om niks te gaan doen. Tijdens de lockdown kan je gewoon verder trainen voor je doelen. Je zal alleen je trainingen aan moeten passen, verder blijft je voeding, slaap en beweging