Blog

De 4 meest voorkomende lichamelijke klachten op kantoor Bij het dagenlang op kantoor zitten in een vaste houding komen natuurlijk klachten voor. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 57% van de mensen met een kantoorbaan fysieke klachten

Voordat we beginnen is het belangrijk om te weten dat zomaar begint te trainen tijdens je zwangerschap. Je draagt nu niet alleen de verantwoordelijkheid van jezelf, maar ook van je kindje. Bij alles wat we hier

Bilspieren trainen Het is tijd om even alles op een rijtje te zetten omtrent de bilspieren, nergens zijn meer fabeltjes van dan bij het trainen van de bilspieren. De ene schop beweging nog gekker dan de

Wat zijn de 5 beste oefeningen voor je schouders en waarom? Instabiliteit in de schouder en schouderklachten in het algemeen zijn een veel voorkomend probleem. Door het vele zitwerk wat we doen, een slecht verdeelde belasting en