Blog

5 Tips om af te vallen De meest voorkomende doelstelling in de sportschool is toch wel afvallen. Omdat de vraag naar meer informatie voor het afvallen zo hoog ligt hebben we besloten om je 5 simpele tips te geven die je direct Meer lezen

De 10 beste activiteiten voor vetverbranding

Om gewicht te verliezen en vooral vetmassa verliezen is het een must om een hoger verbruik te hebben dan je inname. Als je wil afvallen kan je dus zowel werken aan een lagere calorie inname als

Meer lezen

Tips voor je zomervakantie

Op zomervakantie zonder kilo’s aan te komen of juist kilo’s spiermassa te verliezen, maar dan nog wel een leuke tijd hebben. Zou dat kunnen? Kan je dan nog wel een lekker hapje eten en drinken? En

Meer lezen

Hoe je het trainen weer kan oppakken na de lockdown

De sportscholen gaan weer open en we staan allemaal te popelen, maar dit is niet je reguliere week van training. Veel mensen hebben weken tot maanden aan rust of lagere belasting met home workouts gehad. Zo

Meer lezen