Mensen die al een langere tijd aan het trainen zijn, maar net dat beetje extra missen.

Als je al jaren aan het trainen bent en het plezier of de progressie in het trainen mist is online coaching helemaal voor jou.

 Voor wie

Doelgericht

Alles wordt gepersonaliseerd op jouw doelstelling en hierop wordt ook continu gecoacht. Zo krijg je weer plezier in het trainen en zal je nieuwe resultaten en records halen!

Training

Online Coaching bevat een programmering voor je training die wekelijks ge-update en gecommuniceerd wordt. Zo haal je elke training het maximale eruit, worden blessures en overbelasting voorkomen en houden we rekening met stressvolle weken.

Voeding

Een op maat gemaakt voedingsschema die jouw spiermassa optimaliseert, alles wordt op maat gemaakt voor zowel bulk, cut als onderhoud. Wij zorgen er altijd voor dat je niet sociaal beperkt wordt door jouw voedingsplan en coachen hier continu op. Door duidelijke communicatie kunnen wij vreetbuien, voedingstekorten en overschotten op tijd voor zijn.

Online coaching programma’s

Level Muscle Program – Online

Hoofddoel: Spiermassa vergroten en eventueel vetmassa verliezen.

  • Trainingsplan op maat
  • Voedingsplan op maat
  • Geschikt voor goed belastbare mensen die meer spiermassa en kracht willen
Vanaf 6 maanden
Fat Loss Program – Online

Hoofddoel: Afvallen.

  • Trainingsplan op maat
  • Voedingsplan op maat
  • Diverse metingen
  • Coaching op voeding
  • Geschikt voor mensen met overgewicht
Vanaf 6 maanden
Level Muscle Program – Online

Hoofddoel: Spiermassa vergroten en eventueel vetmassa verliezen.

  • Trainingsplan op maat
  • Voedingsplan op maat
  • Geschikt voor goed belastbare mensen die meer spiermassa en kracht willen
Vanaf 6 maanden
Dit gaan we doen:

We beginnen met een analyse van je huidige situatie en welk programma je nu volgt. We gaan de eerste training testen op welke prikkels je lichaam het beste reageert. Vanuit deze resultaten stellen we een programma voor je op dat optimaal is. Dit programma wordt elke week bijgewerkt met toelichting. We optimaliseren je voedingspatroon, je eiwitinname en je maaltijd timing, zo weet je zeker dat je zo snel mogelijk spiermassa opbouwt en ook kan blijven groeien.

RobvandenBogaard
OVERTUIGD?
U HEEFT GEKOZEN VOOR:

    Klantervaringen:

    Ik trainde zelf al 5 jaar en wist al aardig wat van training en voeding, hierdoor twijfelde ik ook aan het begin om aan de coaching te beginnen. Het feit was wel dat ik het laatste jaar nauwelijks nog vooruit ging qua kracht en spiermassa. Daarnaast lukte het me nog niet eerder om mijn vetpercentage goed laag te krijgen. Door een duidelijk plan waarin aan alles was gedacht werd ik met de week weer ineens sterker. Ook elke keer als ik sets niet haalde werd alles aangepast en uitgelegd. Ik heb veel geleerd tijdens de coaching en ben qua fysiek erg vooruit gegaan.

    Peter
    24 jaar

    Fat Loss Program – Online

    Hoofddoel: Afvallen.

    • Trainingsplan op maat
    • Voedingsplan op maat
    • Diverse metingen
    • Coaching op voeding
    • Geschikt voor mensen met overgewicht
    Vanaf 6 maanden
    Dit gaan we doen:

    We schrijven je complete doelstelling uit vanuit je intake. We doen er alles aan qua programmering om je spiermassa te behouden of zelfs op te bouwen, want ja dat kan tijdens het afvallen/droogtrainen. Zo gaan we samen fanatiek aan de slag om al die spiermassa die je hebt opgebouwd te onthullen.

    RobvandenBogaard
    OVERTUIGD?
    U HEEFT GEKOZEN VOOR:

      Klantervaringen:

      Ik ben begonnen bij Rob om een keer echt droog te worden. Ik had al redelijk wat spiermassa en startte op een vetpercentage van ~15%. Na 12 weken hard werken en continu samen evalueren en aanpassen had ik de shape waarvan ik droomde. Nog nooit heb ik z’n laag vetpercentage gehad. En het mooie is dat ik tijdens die 12 weken ook alleen maar sterker ben geworden, echt een aanrader!

      Kevin
      26 jaar

      • 5 star review  Fijne trainer, weet waar hij het over heeft, werkt resultaatgericht. Prachtige locatie, van binnen ziet het er ook verschoond uit (belangrijk deze periode).

        thumb Mussii Celik
      • 5 star review  PT studio met een uiterst gedreven eigenaar/trainer. Rob haalt het beste in mij naar boven en motiveert mij maximaal. Ben ondertussen 30 kg kwijt in ongeveer een jaar. Nog 8 te gaan en dan over naar het onderhouden van de nieuwe ik.

        thumb Raymond Snowdream
      • 5 star review  Ruim een jaar Personal Begeleiding gehad van Rob (samen met mijn vriend). Rob is onze 'stok achter de deur' om te gaan sporten. Hij is zorgvuldig, professioneel, laat je je grenzen opzoeken, en stimuleert. Zowel op sport als op voeding/gewicht. Jammer dat Level Fitness niet in Apeldoorn zit, anders waren we zeker daar naar toe gegaan om te sporten, onder begeleiding van Rob.

        thumb marinka draaijer
      • 5 star review  Leuke, vlotte personal trainer, die je prima je doel helpt bereiken. Voor mij: minder blessuregevoelig worden en wat sneller met hardlopen.... pittig sessies, strenge controle in juist uitvoeren van de oefeningen

        thumb Frits Lozeman
      • 5 star review  Rob is een enthousiaste deskundige trainer die in staat is met zijn professionele aanpak doelen te bereiken. Zelf ben ik door zijn aanpak in niet alleen 10 kg afgevallen maar ook een stuk fitter geworden.

        thumb Bert Huisman
      RobvandenBogaard

      Samen brengen we jouw fitheid naar een hoger level en bouwen wij aan duurzaam lijf voor jou.

      Rob van den Bogaard, personal trainer
      ONLINE COACHING

      Pakket                         Prijs 


      Trainingsschema         30 EUR
      .                                     (eenmalig)


      Voedingsschema         40 EUR
      .                                     (eenmalig)


      Online Coaching          60 EUR
      .                                     (per maand)


      Online Coaching          110 EUR
      Elite                              (per maand)

      EXTRA

      Beide online coaching paketten zijn voor een minimum van 6 maanden. Alle bedragen zijn incl. 21% BTW. Online coaching elite is incl. 1 training + gesprek per maand.

      Maak een kennismakings- afspraak

      Voor jouw eerste afspraak op weg naar een gezondere leefstijl of meer informatie over onze diensten.