Blog

Naarmate je ouder wordt zal je merken dat je lichaam anders gaat functioneren. Bepaalde dingen kunnen lastiger gaan en pijntjes komen vaker voor. Echter hoeft dit vast te staan, je kan een hoop preventief voorkomen met

In deze blog ga ik jullie leren hoe je meer gewicht kan bankdrukken. We behandelen de techniek voor het bankdrukken, hoe je het beste kan programmeren en andere oefeningen die je helpen om progressie te boeken.

Krachttraining kan een prachtige tool zijn voor veel doeleinden. Veel mensen willen wel starten met krachttraining, maar ze weten niet goed waar ze moeten beginnen. Ze starten met een rondje apparaten of doen juist veelste veel

Heb ik baat bij een Personal Trainer? Wanneer doe je er goed aan om te beginnen met personal training. Heeft het voor jou een meerwaarde of is het geldverspilling. Wat mag je allemaal verwachten van een