Blog

Krachttraining kan een prachtige tool zijn voor veel doeleinden. Veel mensen willen wel starten met krachttraining, maar ze weten niet goed waar ze moeten beginnen. Ze starten met een rondje apparaten of doen juist veelste veel

Heb ik baat bij een Personal Trainer? Wanneer doe je er goed aan om te beginnen met personal training. Heeft het voor jou een meerwaarde of is het geldverspilling. Wat mag je allemaal verwachten van een

De 10 beste buikspieroefeningen Buikspieren trainen lijkt vaak zo simpel, een aantal sit-ups doen en hup je krijgt buikspieren. Nou, hier willen we net even wat verder gaan kijken zodat we beter begrijpen hoe de buikspieren

Kracht opbouwen We willen allemaal sterk zijn in de sportschool, hoe meer gewicht we verplaatsen hoe beter. Of we een rug of schouder moeten breken hiervoor maakt niet meer uit, maar hoe wordt je nou zo