Blog

Bijhouden kost tijd, maar het loont Hoeveel ben jij het afgelopen jaar vooruit gegaan op jouw doelstelling, hoe heb je dit gemeten en heb je überhaupt een doel. Veel mensen in de sportschool doen maar wat,

Doe het zelf; maak jouw eigen trainingsschema Tegenwoordig zie je veel trainers diensten leveren als een trainingsschema op ‘maat’ maken. In de meeste gevallen zijn dit een bij elkaar geraapt setje oefeningen die tot een op

Hoe verlies je permanent gewicht Om gewicht te verliezen is een aanpassing in je eetpatroon vrijwel altijd noodzakelijk. Dit klinkt in theorie simpel, maar kan enorm lastig zijn in de praktijk. Jouw voedingspatroon is jarenlang gevormd