Blog

De 10 beste buikspieroefeningen Buikspieren trainen lijkt vaak zo simpel, een aantal sit-ups doen en hup je krijgt buikspieren. Nou, hier willen we net even wat verder gaan kijken zodat we beter begrijpen hoe de buikspieren

Kracht opbouwen We willen allemaal sterk zijn in de sportschool, hoe meer gewicht we verplaatsen hoe beter. Of we een rug of schouder moeten breken hiervoor maakt niet meer uit, maar hoe wordt je nou zo

Bijhouden kost tijd, maar het loont Hoeveel ben jij het afgelopen jaar vooruit gegaan op jouw doelstelling, hoe heb je dit gemeten en heb je überhaupt een doel. Veel mensen in de sportschool doen maar wat,

Doe het zelf; maak jouw eigen trainingsschema Tegenwoordig zie je veel trainers diensten leveren als een trainingsschema op ‘maat’ maken. In de meeste gevallen zijn dit een bij elkaar geraapt setje oefeningen die tot een op