Blog

Ruim 60% van de mensen die in januari een lidmaatschap afsluit stopt al binnen enkele maanden. De start van het nieuwe jaar gaat gepaard met veel nieuwe doelen en voornemens. Om er zeker van te zijn

Een lockdown is geen reden om niks te gaan doen. Tijdens de lockdown kan je gewoon verder trainen voor je doelen. Je zal alleen je trainingen aan moeten passen, verder blijft je voeding, slaap en beweging

Naarmate je ouder wordt zal je merken dat je lichaam anders gaat functioneren. Bepaalde dingen kunnen lastiger gaan en pijntjes komen vaker voor. Echter hoeft dit vast te staan, je kan een hoop preventief voorkomen met

In deze blog ga ik jullie leren hoe je meer gewicht kan bankdrukken. We behandelen de techniek voor het bankdrukken, hoe je het beste kan programmeren en andere oefeningen die je helpen om progressie te boeken.