Blog

Op zomervakantie zonder kilo’s aan te komen of juist kilo’s spiermassa te verliezen, maar dan nog wel een leuke tijd hebben. Zou dat kunnen? Kan je dan nog wel een lekker hapje eten en drinken? En

Dit klinkt toch bijna onmogelijk? Een gezellig weekend hebben en toch afvallen, het klinkt onmogelijk. Toch is dit heel goed mogelijk, met de juiste methodes. In deze blog leggen we je alles van A-Z uit hoe

De sportscholen gaan weer open en we staan allemaal te popelen, maar dit is niet je reguliere week van training. Veel mensen hebben weken tot maanden aan rust of lagere belasting met home workouts gehad. Zo

We worden met z’n allen steeds drukker en drukker, des te ouder je wordt hoe meer tijd een beperking begint te worden. Als jij het gevoel hebt dat tijd de beperking is om gezond te leven