Hoofddoel: Een krachtig leven.
- Trainen onder begeleiding
- Voedingsadviezen
- Gezellige sfeer
- Wordt fitter dan ooit
- Trainen in groepen van maximaal 4 personen
Hoofddoel: Een goede wendbaarheid.
- Trainen onder begeleiding
- Voedingsadvies
- Voor 50 plussers
- Trainen in groepen van maximaal 4 personen
- Geschikt voor mensen met gezondheidsklachten
Hoofddoel: Een krachtig leven.
- Trainen onder begeleiding
- Voedingsadviezen
- Gezellige sfeer
- Wordt fitter dan ooit
- Trainen in groepen van maximaal 4 personen
Dit gaan we doen:
We trainen voor meer power, onder power verstaan we kracht, conditie, explosiviteit en beweeglijkheid. Hier zijn de trainingen ook op gebaseerd. Je zal meer spiermassa krijgen, je fitter voelen en minder snel moe worden. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. Zo bouwen we met z’n allen aan een gezondere toekomst.
Rooster:
Dinsdag 18:30-19:30
Woensdag 9:00-10:00
Vrijdag 9:00-10:00
Vrijdag 18:30-19:30
Hoofddoel: Een goede wendbaarheid.
- Trainen onder begeleiding
- Voedingsadvies
- Voor 50 plussers
- Trainen in groepen van maximaal 4 personen
- Geschikt voor mensen met gezondheidsklachten
Dit gaan we doen:
We trainen voor meer spiermassa en fitheid. Spiermassa is iets wat je snel verliest als je ouder wordt. En door de verminderde spiermassa krijg je een hoger risico op hart- en vaatziektes, gewrichtsklachten en allerlei andere ziektes. Daarnaast maakt minder spiermassa bewegingen als traplopen en opstaan uit een diepe stoel lastig tot onmogelijk. Daar zijn onze trainingen op gericht, je gaat toewerken naar functionele kracht onder goede begeleiding.
Rooster:
Woensdag 8:00
Vrijdag 8:00
Maak een kennismakings- afspraak
Voor jouw eerste afspraak op weg naar een gezondere leefstijl of meer informatie over onze diensten.
