Hoofddoel: Spiermassa vergroten en eventueel vetmassa verliezen.
- Trainingsplan op maat
- Voedingsplan op maat
- Geschikt voor goed belastbare mensen die meer spiermassa en kracht willen
Hoofddoel: Afvallen.
- Trainingsplan op maat
- Voedingsplan op maat
- Diverse metingen
- Coaching op voeding
- Geschikt voor mensen met overgewicht
Hoofddoel: Spiermassa vergroten en eventueel vetmassa verliezen.
- Trainingsplan op maat
- Voedingsplan op maat
- Geschikt voor goed belastbare mensen die meer spiermassa en kracht willen
Dit gaan we doen:
We beginnen met een analyse van je huidige situatie en welk programma je nu volgt. We gaan de eerste training testen op welke prikkels je lichaam het beste reageert. Vanuit deze resultaten stellen we een programma voor je op dat optimaal is. Dit programma wordt elke week bijgewerkt met toelichting. We optimaliseren je voedingspatroon, je eiwitinname en je maaltijd timing, zo weet je zeker dat je zo snel mogelijk spiermassa opbouwt en ook kan blijven groeien.
Klantervaringen:
Ik trainde zelf al 5 jaar en wist al aardig wat van training en voeding, hierdoor twijfelde ik ook aan het begin om aan de coaching te beginnen. Het feit was wel dat ik het laatste jaar nauwelijks nog vooruit ging qua kracht en spiermassa. Daarnaast lukte het me nog niet eerder om mijn vetpercentage goed laag te krijgen. Door een duidelijk plan waarin aan alles was gedacht werd ik met de week weer ineens sterker. Ook elke keer als ik sets niet haalde werd alles aangepast en uitgelegd. Ik heb veel geleerd tijdens de coaching en ben qua fysiek erg vooruit gegaan.
Peter
Hoofddoel: Afvallen.
- Trainingsplan op maat
- Voedingsplan op maat
- Diverse metingen
- Coaching op voeding
- Geschikt voor mensen met overgewicht
Dit gaan we doen:
We schrijven je complete doelstelling uit vanuit je intake. We doen er alles aan qua programmering om je spiermassa te behouden of zelfs op te bouwen, want ja dat kan tijdens het afvallen/droogtrainen. Zo gaan we samen fanatiek aan de slag om al die spiermassa die je hebt opgebouwd te onthullen.
Klantervaringen:
Ik ben begonnen bij Rob om een keer echt droog te worden. Ik had al redelijk wat spiermassa en startte op een vetpercentage van ~15%. Na 12 weken hard werken en continu samen evalueren en aanpassen had ik de shape waarvan ik droomde. Nog nooit heb ik z’n laag vetpercentage gehad. En het mooie is dat ik tijdens die 12 weken ook alleen maar sterker ben geworden, echt een aanrader!
Kevin
Maak een kennismakings- afspraak
Voor jouw eerste afspraak op weg naar een gezondere leefstijl of meer informatie over onze diensten.
